簡介:第一次嘗試生食，很多人其實是帶著緊張的。會不會拉肚子？會不會不適應？這些擔心都很正常。因為那不是衝動，而是你在為他多想一步。轉食初期出現軟便，可能只是腸道在適應；但也要學會觀察精神、食慾與整體狀態，而不是急著把所有變化都歸咎於食物。有時候，壓力、環境改變也會影響腸胃。生食不是信仰，也不是萬靈丹，適合才是答案。給他時間，也給自己一點耐心，這份願意學習與觀察的心，才是最重要的開始。